努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
弗朗齊斯楊旅館 (Franchis Yam)本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
真是省了很多錢!!真的太感動了!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
弗朗齊斯楊旅館 (Franchis Yam) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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關於弗朗齊斯楊旅館
簡介
位於首爾的絕佳觀光, 餐飲, 購物地段，弗朗齊斯楊旅館提供最好的環境，讓您遠離塵囂。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
弗朗齊斯楊旅館提供優質貼心的服務和方便實用的設施，贏得了客人的普遍好評。 飯店安排了24小時前台服務, 機場接送，旨在為客人提供最舒適的體驗。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您是哪一種類型的遊客，弗朗齊斯楊旅館都是來首爾的理想下榻飯店。
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
超過八成孩童鮮乳飲用率不佳！鈣質是孩童成長的重要營養素，但根據最新調查指出，超過八成孩童鮮乳攝取量未達建議標準，不僅如此，台灣7至12歲男女學童，近100%皆有鈣質攝取不足情形。
瑞穗鮮乳發起「鮮乳力量計畫」，前進校園與運動表現優異的六家國小拔河隊，共同呼籲成長中學童需多運動、擁有充足睡眠與攝取足夠鈣質。為提高家長對此情形重視，瑞穗鮮乳前進校園，邀請運動成績優異並有鮮乳飲用習慣的小小運動員，向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。
受邀擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元，前往剛代表台灣至日本參加拔河賽事的新竹縣六家國小，體驗冠軍選手們的嚴苛訓練生活，現場被拔河隊選手力量與氣勢深深震撼，大喊：「簡直就是電影志氣翻版，太強了！」
▲擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元前往六家國小體驗冠軍拔河隊選手的訓練生活。（圖／資料照片）
拔河隊教練王群元表示，選手們訓練時，需要完成２公里的慢跑暖身，接著進行數十趟拉輪胎訓練，輔以加強訓練核心肌群、握力等，鍛鍊每一位選手的肌力、爆發力、肌耐力。王教練強調，拔河是非常消耗體能的運動，因此營養也需均衡攝取，才可以保持在最佳狀態。
徐展元表示，這群台灣之光的小小選手們，不僅每天都有攝取鮮乳，加上紮實運動訓練，不斷精進，是在競賽中獲得冠軍祕訣之一。
▲六家國小拔河隊擁有紮實體能訓練、營養攝取均衡，使選手們表現屢創佳績。（圖／資料照片）
發育黃金期把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、國外訂房每天兩份奶
原則一：每日運動至少60分鐘
每天應至少達到中度身體活動60分鐘以上，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣質！
原則二：睡眠時間9-12小時
生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。
原則三：每天兩份鮮乳
6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克。鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，孩童若攝取每天兩份奶加上均衡飲食，很容易就能補足一日所需鈣質！
▲成長三原則：多運動、睡眠足、喝鮮乳（圖／資料照片）
谷關七雄山區23日傳出2起共6人，因身體不適及迷路求援事件，幸好經救援平安脫困。市府消防局長蕭煥章表示，谷關七雄天候變化不定，地形地貌變化萬千，非一般登山步道，攀登前應評估體能並作足功課妥善規畫，才能「快樂登山、平安下山回家」。
谷關七雄為台中市谷關風景區中著名的七座中級山，各有特色，吸引眾多山友前往健行、登山。消防局23日接獲通報，有2男1女攀登和平區波津加山，至1.5公里處即因女子身體不適求援；另有1男2女於和平區蝴蝶谷瀑布沿溪流往下約0.8公里處迷路，向消防局求援。
消防局統計，100年至106年8月底，谷關山域事故，共發生100件，以迷路或失聯54件為最多，創傷或疾病則有35件、墜谷9件、高山症2件。消防局長蕭煥章表示，谷關七雄被列為「中級山」，與一般登山步道不同，需要耗費較多體力，攀登應有妥慎準備，不能以「大坑步道」健走的心態面對。
消防局提醒民眾，登山時應結伴熟識路線的人同行，並且應攜帶足夠的照明設備、水、糧食、雨具、手機或無線電及哨子。由於目前時序已近秋天，天色也晚得快，建議登山民眾應詳細規畫登山路線與計畫， 攜帶登山地圖或使用手機導航，同時要評估自己腳程安排登山與下山時間。
若不慎在山上迷路，務必利用手機或無線電等通訊器材與消防局聯繫，回報受困位置與經緯度；也要注意保暖與安全留在原地等待救援，若攜帶有無線電可使用145.00頻率緊急呼叫求援。蕭局長強調，多一分準備，少一分意外發生的機會，提醒山友切勿大意，才能快樂上山，平安下山。
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